Burn-out Coaching
Soms merk je dat het niet meer lukt om op te laden, hoe graag je dat ook wilt.
Je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lichaam steeds duidelijker aangeeft dat het te veel is geworden. Dingen die eerder vanzelf gingen kosten ineens energie. Werken, sociale afspraken of zelfs kleine dagelijkse taken kunnen voelen als iets waar je jezelf doorheen moet slepen.
Misschien herken je het gevoel dat je vooral nog aan het overleven bent. Dat je moe bent tot diep van binnen en ergens onderweg het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.
Je bent niet zwak omdat je bent uitgevallen.
Vaak ben je juist lange tijd sterk geweest. Misschien heb je veel verantwoordelijkheid gedragen, jezelf aangepast aan wat er van je werd verwacht of ben je vooral blijven doorgaan terwijl je ergens al voelde dat je over je grenzen heen leefde.
Binnen Soulver is burn-out coaching daarom niet alleen gericht op herstellen van stress of vermoeidheid, maar vooral op opnieuw verbinding maken met jezelf, je energie en wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Een burn-out ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag
Vaak gaat er een lange periode aan vooraf waarin je vooral hebt geprobeerd alles vol te houden. Je blijft doorgaan omdat anderen op je rekenen. Omdat je vindt dat je verantwoordelijk bent. Omdat je niet wilt opgeven of misschien simpelweg niet goed meer voelt waar je eigen grenzen liggen.
Tot het moment waarop je lichaam of geest aangeeft dat het zo niet langer gaat.
Herstel vraagt dan vaak om meer dan alleen rust nemen. Misschien merk je dat er onder de vermoeidheid ook andere vragen zichtbaar worden. Over werk. Over balans. Over patronen die zich blijven herhalen. Over de manier waarop je jezelf steeds opnieuw voorbijloopt.
Binnen de begeleiding van Soulver is ruimte om daar op een rustige en veilige manier bij stil te staan. Niet om jezelf te “fixen”, maar om opnieuw inzicht te krijgen in wat er werkelijk speelt en wat jij nodig hebt om duurzaam te herstellen.
Wat burn-out coaching bij Soulver inhoudt
Iedereen beleeft een burn-out op zijn eigen manier.
Misschien herken jij vooral de vermoeidheid. Of juist de onrust in je hoofd, het emotioneel uitgeput zijn of het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.
Daarom kijk ik binnen mijn coachpraktijk niet alleen naar de klachten die zichtbaar zijn aan de buitenkant, maar juist ook naar wat er van binnen aandacht vraagt. Naar de patronen die zijn ontstaan, de druk die je misschien lange tijd hebt gedragen en de manier waarop je jezelf onderweg misschien steeds verder naar de achtergrond hebt verplaatst. Herstel vraagt tijd, aandacht en vooral ruimte om weer opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Binnen Soulver kijken we samen naar:
- de signalen die je lichaam en geest geven;
- de patronen die hebben bijgedragen aan overbelasting;
- het hervinden van rust en energie;
- omgaan met stress en grenzen;
- de balans tussen hoofd en gevoel;
- en de vraag wat jij nodig hebt om weer in verbinding te komen met jezelf.
Mijn begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw tempo, situatie en behoeften.
Misschien herken je iets hiervan
Dat je moe bent, maar tegelijkertijd moeite hebt om echt tot rust te komen. Dat je hoofd blijft doorgaan terwijl je ergens diep van binnen voelt dat het eigenlijk te veel is geworden.
Misschien merk je dat je sneller geraakt bent, minder energie hebt voor dingen die vroeger vanzelf gingen of dat je vooral bezig bent om de dag door te komen. En misschien voel je ergens al langer dat het anders moet, maar weet je niet goed meer waar je moet beginnen..
Herstel én bewustwording
Burn-out coaching gaat voor mij niet alleen over terugkeren naar hoe het was. Soms laat een burn-out juist zien dat je te lang hebt geleefd op een manier die niet meer bij je past. Veel van onze cliënten die met een burn-out zijn geconfronteerd keren juist niet terug naar hoe het was. Dat heeft er immers voor een deel aan bijgedragen dat ze in de situatie terecht zijn gekomen.
Het besef dat je te lang hebt geleefd op een manier die niet meer bij je past kan kan confronterend zijn, maar tegelijkertijd ligt daar vaak ook een uitnodiging. Een uitnodiging om opnieuw stil te staan bij wie je werkelijk en diep van binnen bent, wat je voelt en wat werkelijk belangrijk voor jou is.
Juist vanuit die bewustwording ontstaat ruimte voor herstel, verandering en een manier van leven die beter aansluit bij wie jij in essentie bent.
Samenwerking met Heart Work Flow
Soms merk je dat praten en begrijpen alleen niet voldoende is. Een burn-out raakt je hele zijn. Dus niet alleen je hoofd, maar vaak ook je lichaam, je energie en het gevoel van verbinding met jezelf. Juist daarom kijk ik niet alleen naar herstel op mentaal niveau, maar ook naar wat jij nodig hebt om weer rust en ruimte in jezelf te ervaren.
Wanneer dat passend voelt, werk ik samen met Eline Stoppelenburg van Heart Work Flow. Vanuit haar rustige en intuïtieve manier van begeleiden kan zij aanvullend ondersteunen met onder andere ontspanning, lichaamsbewustzijn en energetische coaching.
Niet als losse “extra”, maar als een natuurlijke aanvulling op het persoonlijke herstelproces dat iemand doormaakt.
Coaching via werkgever of organisatie
In sommige situaties wordt coaching vergoed door een werkgever, arbodienst of organisatie, bijvoorbeeld binnen een re-integratie- of ontwikkeltraject. Wanneer daar sprake van is, kijken we samen rustig naar wat passend is, zowel voor jou als voor de situatie waarin je je bevindt.
Welke vorm de begeleiding ook heeft, het begint uiteindelijk altijd bij jou. Op duurzaam herstel en ontwikkeling. Maar bovenal om ruimte te maken voor wat er werkelijk speelt en bij het stap voor stap hervinden van rust, balans en verbinding met jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen
Misschien probeer je al langere tijd zelf weer wat meer grip te krijgen. Je probeert rust te nemen wanneer het lukt, zoekt manieren om je beter te voelen en hoopt ergens dat het vanzelf weer wat lichter wordt.
Maar vaak merk je dat vermoeidheid, onrust of oude patronen toch blijven terugkomen. Alsof je lichaam of gevoel je eigenlijk iets probeert duidelijk te maken waar je nog niet helemaal bij kunt.
Binnen Soulver hoeft je dat niet alleen uit te zoeken. Soms helpt het al wanneer er ruimte ontstaat om hardop te zeggen wat je misschien al langere tijd met je meedraagt. Van daaruit kijken we samen stap voor stap naar wat jij nodig hebt om weer meer rust, energie en verbinding met jezelf te ervaren.
Herstellen van een burn-out hoeft geen weg te zijn die je alleen hoeft af te leggen.
Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking waarin we samen kunnen kijken naar waar je nu staat en wat jij op dit moment nodig hebt.
Coachingstrajecten en begeleiding
Ieder traject binnen Soulver is afgestemd op de persoon en de situatie die op dat moment speelt. Daarom werk ik niet met een vaste standaardaanpak, maar kijken we samen naar wat passend is in begeleiding, duur en intensiteit.
Op de pagina coachingstrajecten vind je meer informatie over de mogelijkheden, tarieven en de manier waarop een traject opgebouwd kan worden.
In sommige situaties wordt coaching (gedeeltelijk) vergoed door een werkgever, organisatie of binnen een re-integratietraject.
Omdat herstel vaak niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk en energetisch voelbaar is, werk ik waar passend samen met Eline Stoppelenburg van Heart Work Flow. Vanuit haar begeleiding kan aanvullende ondersteuning ontstaan gericht op ontspanning, lichaamsbewustzijn en energetische balans.
Binnen trajecten werkt Soulver waar passend samen met gespecialiseerde partners.
Soms vraagt begeleiding naast coaching ook om aanvullende ondersteuning op het gebied van herstel, re-integratie, ontspanning of energetische begeleiding. Vanuit die gedachte werkt Soulver samen met partners die aansluiten bij de visie en begeleiding binnen de praktijk.
